『如果章节错误，点此举报』Round1：胸肌之战
严徊拿毛巾擦了下额头冒出来的汗珠，目光飞速从佟一心身上移开，装作不经意地在电脑上点了两下，说：“今天我们练上肢力量吧，先别做HIIT了，力量和有氧要结合着来。”
心底，偷偷将刚刚看到的佟一心穿背心的模样翻来覆去回味了几遍，还想：是不是露点了？好像是能看到一点点凸起的轮廓哦，真是害羞，可不能让他以后穿这个去健身房呀！
殊不知，他自己打着赤膊，真正是“袒胸露乳，矫首昂视”。双标的严徊又往人家胸前悄咪咪地瞄了两眼，而后佯装淡定地扩胸，明里是在热身，暗里其实在展示刚刚做俯卧撑充血鼓胀的胸肌。
佟一心：“……”
佟一心看得心慌脸热，垂眸看着瑜伽垫，小声说：“行、行……怎么练，你说……”
严徊成功捕捉到佟一心慌乱的神色，勾起嘴角，“邪媚”一笑：“家里没有器械，我们就做俯卧撑吧。”
佟一心声若蚊蝇：“好、好的。”
严徊整个人像是一台行走的荷尔蒙加湿器，佟一心看着他闲庭信步走到厨房拿了两杯水出来，又像个男模走秀般回到电脑前，只觉得透不过气，想要亲他。
他低头看了眼自己灰紫色的背心，艰难地抿了下唇，顿觉自己这一身实在不够看，不然……也脱掉吧，可是他又没有像严徊那样漂亮的肌肉，脱掉了是不是也没有吸引力啊？
“我们跟着这个视频来，这里面有各种俯卧撑，”严徊趴在瑜伽垫上，侧头对佟一心说，“如果觉得单手俯卧撑之类的有难度，就还是做正常的就好。”
佟一心机械地点头。
果不其然，做到一半，佟一心就有点跟不上了，他感觉胸肌酸酸胀胀却半点也使不出力气。
“我怎么这么弱啊……”他不甘心地想，咬紧牙，又跟着做了个单手俯卧撑，手没撑住，不小心栽倒在瑜伽垫上。
“没事吧？”严徊赶紧过来扶他，“摔到哪里没？”
佟一心摇摇头，严徊出了不少汗，手臂扶起来凉凉的，他整个人摔的有点蒙，看见严徊的胸肌，特别想上手摸一下，遂即刻眼观鼻鼻观心，快速松开扶着严徊的手，道：“我先去洗把脸，你自己练会儿。”说罢快步冲向卫生间。
望着佟一心扬长而去的背影，严徊低头拍了拍自己的胸肌，摸了把腹肌，给自己鼓励：“今天爸爸我能不能过上性生活，就靠你们了！”
这一局，严徊选手以绝对优势领先！
Round2：腹肌比拼
佟一心洗了把脸，深呼吸几次，冷静下来。他打起精神，再次走到客厅。
严徊笑得一脸阳光灿烂，热情得仿佛是健身房拉业绩的私教：“胸练的差不多了，我们开始练腹吧！胸腹不分家嘛。”佟一心并不是很懂，由着严徊摆布，愣愣说好。
“做腹肌八分钟还是腹肌撕裂者呢？”严徊假装纠结在b站翻找视频，事实上他早就决定要做腹肌撕裂者，因为腹肌八分钟二级太简单，显不出来他的身材优势，三级又太难，他自己也做不下来……
《腹肌撕裂者》前几个动作还算中规中矩，没什么太大难度，佟一心觉得自己做出来虽然没有严徊那样标准，但跟得也还算顺畅。
可是后面一个练上腹的动作，他总是脖子借力，怎么都觉得练的不是腹肌。
“我脖子酸是怎么回事？”佟一心微微侧头问严徊。他暗戳戳地掀起一点背心，露出细瘦的腰和清晰的马甲线，说：“我腹肌用不上力。”
“嘤！”严徊瞟了一眼，在心底默念清心咒，富强、民主、文明、和谐，自由、平等……他秉持着职业精神，将手放到佟一心的小腹肌上，克制道：“你再做一个？”
佟一心做了个往上起的动作，微微皱眉，又将衣服往上卷起了些，摸着自己的脖颈，微喘着说：“脖子在借力。”汗珠从他额发间滑出，运动后的皮肤更显得白皙有光泽，嘴唇红嫣嫣的。
落在严徊眼中，他只恨不得一口咬上去，扯掉这碍事儿的背心。他琢磨着：脖子借力？没关系，只要乖乖躺着把腿打开就好了压根儿不用你出一点力……不行不行……公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善……
他甩了下头，克己复礼，专业地指导说：“你、你可以把手搭在耳朵后面，对、对……这样手可以稍微托一下脖子，不要受伤了。”
佟一心略感失望地点头。
严徊撤开自己的手，不自在地低头看了下，那里已经撑起来一个轮廓，他尴尬地说：“我这条裤子太热了，那什么……我先去换条裤子。”
佟一心眼中精光一闪而过，转而双目迷朦地看着严徊：“好，那你去吧。”
严徊飞奔而去，佟一心长舒一口气，他忍得也好辛苦。
这一局，佟一心选手以微弱优势扳回一城！
Round3拉伸美化肌肉线条
磕磕绊绊地练完了上肢和腹肌，佟一心提议做套全身的拉伸，他挑出一个平时经常做的，说：“这一套吧，拉伸完可舒服了。”
严徊扯了下宽松的运动短裤，别扭地被动起来：“行，我在你后面跟着做。”
佟一心开始跟着视频拉伸，这是一套动态拉伸的练习，运动和拉筋结合在一起。佟一心做了个深蹲，再呼气缓缓站立起身，重复下去。
他穿了条轻薄修身的运动短裤，蹲下去时，饱满的臀型轮廓分明。
严徊站在后面，喉结滚动，艰难地咽了下口水。那两瓣臀的手感他都快忘了，好想摸一下啊……
佟一心换了个动作，双脚与肩同宽，双臂抱紧弯腰朝向地板，拉伸大腿后侧的腘绳肌。
严徊看着他修长笔直的双腿，欲哭无泪，风中凌乱。不行！严徊你要坚持住！他默默给自己打气，上赶着不是买卖，要想一举拿下佟一心，定要欲擒故纵，方得其法。
佟一心换了个姿势，跪趴在垫子上，双臂前伸，腹部尽量去贴垫子，拉伸肩背，腰臀之间拉出一个完美的弧度。
严徊看都不敢再看了，低头看着瑜伽垫，目不斜视。
“这样也不行嘛……”佟一心很是失落，他往下压腰，高高翘着屁股，暗自思忖，“难道自己的身体对严徊来说，真的没有一点吸引力了？”
严徊这几天的冷淡到底是怎么回事？
不然……就自己主动吧？可是……可是明明是严徊说要追他的啊！他可不想再主动送上门了。
心里的纸片小人这次一字排开，以那个系着红领带的为首，叽叽喳喳：“不是吧不是吧，都二十一世纪了，真的还有人觉得小受不能主动吗？”
蓝领带一本正经拽了下衬衫，食指托了下眼镜：“这是原则问题，之前就是一心主动去旧金山，这次一定要严徊主动回来才可以。”
银领带：“就是就是，来得容易的都不被珍惜。”
“不是吧不是吧，”红领带嗤笑，嘲讽道，“真的有人睡天菜还要这么精打细算？就是你们害的我三十岁还没有性生活哦。”
蓝领带：“说话就说话，别这么阴阳怪气！”
红领带牙尖嘴利：“不是吧不是吧……”
佟一心纠结的要死，他保持着这个姿势，用余光扫严徊。严徊仍是看都不往这边看一眼。
佟一心低落极了，他跟着视频撑起上身，轻声提醒严徊：“换动作了。”
“啊……哦……”严徊终于向这边看了一眼，只一眼他就彻底忍不住了。
只见佟一心跪在地上，大开口的背心往地下坠，露出大片白嫩的皮肤，粉嫩嫩的点缀在上面，落日的光从窗外斜照进来，看得格外清晰。佟一心仰着头，侧脸漂亮的惊人。
他实在是受不了了，跪着移动到佟一心身前，眼睛一眨不眨地盯着佟一心看。
“怎么了？”佟一心跪趴着抬头看严徊，汗水滚过严徊精壮的上身，分外性感。
他的语气带了点伤心的意味：“你身材真好……不像我。”
严徊：“？”他没听明白。
佟一心起身，坐在垫子上，垂眸看着地面，睫毛轻颤：“你是不是不喜欢我这种身材啊……我也知道，我没有多少肌肉，不像网上那些人，胸肌那么大……”
“哪些人啊？”严徊没顾得上佟一心毫无来头的自怜，先喝了一盆醋，急道，“你成天都在网上看什么，看我还不够吗？”他拽着佟一心的手放到自己的胸肌上，火急火燎地诘问：“我的还不够壮吗？”
“我说了你身材很好啊！”佟一心为自己的细瘦的身材感到自卑，莫名迁怒于严徊，“所以你就不喜欢我这种的了，根本看都不看我一眼，摸都不摸我一下！”
严徊冤枉死了，脱口而出心里话：“天啊，你知道我多想摸你吗，你知道我多想亲你吗？你翘着屁股在这趴着……还说自己身材不好，疯了吗？”
佟一心：“那你摸啊！那你亲啊！”
话一出口，两个人都安静了，面面相觑。
佟一心：“……”
严徊：“……”
佟一心囧的想一头撞死在瑜伽垫上，他慌乱地想要站起来，把自己锁在屋子里不出来。严徊怎么可能放过他！
严徊得偿所愿，“嗷”的一声儿化身为狼，将佟一心猛地扑倒在垫子上，终于想明白是怎么回事儿，忙不迭地哄：“最喜欢你了，怎么可能不想摸你……快让我亲亲。”
“不行……先去洗澡……”佟一心推了下他。
严徊急不可耐地在他唇上重重碾了几下，占够了便宜，才把人公主抱起来，往浴室走：“好的好的，我们一起洗昂！”